Menús Salados en Fiestas Infantiles
La capacidad gástrica de los niños es limitada, y en La Celebración de fiestas infantiles muchos prefieren darle prioridad a los dulces sobre la comida principal. Procure ofrecer platos atractivos y saludables. Ofrézcalos siempre la comida salada antes de los postres y no en conjunto, para asegurarse que los niños lo coman.
Algunas ideas de Platos Salados son:
Hamburguesas y vegetales a la parrilla:
Prepare tortas con poca grasa y pequeñas. Hágalas a la parrilla, y después deje que los niños tomen su torta y armen su hamburguesa saludable. Incluya algunos vegetales a la parrilla para que acompañen esta hamburguesa, como zanahorias, zucchinis, tomates. Prepare los vegetales con un poco de queso parmesano para que sean atractivos para los niños.
Hamburguesas y vegetales a la parrilla:
Prepare tortas con poca grasa y pequeñas. Hágalas a la parrilla, y después deje que los niños tomen su torta y armen su hamburguesa saludable. Incluya algunos vegetales a la parrilla para que acompañen esta hamburguesa, como zanahorias, zucchinis, tomates. Prepare los vegetales con un poco de queso parmesano para que sean atractivos para los niños.
Pizzas pita personales: Con una pita mediana forme pizzas personales. Sobre cada pan pita agregue salsa de tomate, jamón bajo en grasa y queso mozzarella bajo en grasa.
Mini sándwiches: con pancitos pequeños, los que son para cena, puede hacer varios mini sándwiches, estas son algunas ideas:
- Atún en agua arreglado con mayonesa baja en grasa, lechuga y tomate
- Jamón de pavo y queso bajo en grasa
- Roast beef con queso crema bajo en grasa y tomate
- Pepino partido en cuadritos con yogurt natural y especies
Estaciones de Comida
Estación para que creen su propio sándwich. Puede tener los siguientes ingredientes disponibles:
- Varios tipos de pan: pancitos para cena, pan pita
- Opción proteínica: atún con mayonesa, jamón, roast beef, pollo desmechado, queso.
- Vegetales: lechuga, tomate en tajadas, pepino, zanahoria rallada.
- Aderezo: mostaza, salsa de tomate, miel mostaza y mayonesa
Estación para que creen su propio burrito. Puede ofrecer los siguientes ingredientes:
- Tortilla de harina de trigo
- Queso rallado
- Opción de proteínica: pollo en tiritas, carne molida o jamón
- Vegetales: lechuga, tomate picado, pepino
- Aguacate
Fuentes: SaborySalud.com, SaborGourmet.com, heb.com, ed101.bue.edu